افزایش 18 برابری تمرکز با یک تمرین ساده 18 دقیقه ای در ابتدای روز

8

افزایش 18 برابری تمرکز با یک تمرین ساده 18 دقیقه ای در ابتدای روز

افزایش تمرکز -> افزایش عملکرد -> نتایج بهتر -> روحیه بهتر ->افزایش تمرکز

معمولا هنگامی که صحبت از تمرکز میشود یاد کنکور و ورزش های رزمی می افتیم. در صورتی که در دنیای تجارت تمرکز جزو 5 مهارت اولی است که یک کارآفرین برای موفقیت در کار و زندگی باید داشته باشد.

تمرین های زیاد و البته عجیب و غریب بی شماری برای افزایش تمرکز و فراموشی افکار منفی وجود دارد، برای مثال به توصیه یک کارآفرین ژاپنی شما با نوشتن افکار منفی تان بر روی کاغذ و بعد پاشیدن نمک بر روی آن و در آخر پاره پاره کردن برگه افکار منفی تان را از خودتان دور خواهید کرد… خب، البته هر فرهنگی رسم و رسوم خودش را دارد و نمیتوان همه جا و در هر فرهنگی آنرا بسط داد.

در دنیای تجارت امروز کارآفرینان هم وقت کمی دارند و هم تمرکز کم تا بخواهند یک مراسم پاره کردن افکار منفی مکتوب شده بپردازند برای این منظور یک تمرین 18 دقیقه ای وجود دارد که معمولا کارآفرینان و مدیران ارشد در ابتدای هر روز قبل از کار و یا در سر کار مشغول آن میشوند تا به کلی تمام افکار زاید را دور بریزند، کارهای اصلی را مشخص کنند و با بیشترین حد تمرکز مشغول به کار شوند.

اگر شما کارهایی را انجام دهید که افراد موفق انجام میدهند، بدون شک نتایجی را بدست خواهید آورد که افراد موفق بدست می آورند. __برایان تریسی

این تمرین 18 دقیقه ای از کتاب پیتر برگمن با نام 18 دقیقه : تمرکزت بازیابی کن، بر حواس پرتی ها غلبه کن و کارهای صحیح را انجام بده مفصل شرح داده شده اما با توجه به اینکه این کتاب در ایران ترجمه نشده ما سعی کردیم خلاصه کتاب را و ایده اصلی آنرا به صورت کاربری برای شما شرح دهیم تا بتوانید حتی بدون خواندن کتاب اصلی سریعا از امروز شروع کنید تمرکزتان را افزایش دهید :

نکته : شما تنها با داشتن یک تلفن همراه که قابلیت نوشتن متن در آن وجود داشته باشد نیز میتوانید این تمرین ساده را انجام دهید.

 

افزایش 18 برابری تمرکز با یک تمرین ساده 18 دقیقه ای در ابتدای روز :

 

صبح – زمان تمرین 5 دقیقه

 


مشاهده این محتوای اختصاصی فقط برای کاربران ویژه امکانپذیر است
  • ثبت نام اکانت جدید

    مدت اشتراک عضویت ویژه تان را انتخاب کنید :

    • یک ماهه
    • 20,000 تومان
    • 35 روز
    • 5 روز هدیه
    • سه ماهه
    • 49,000 تومان
    • 100 روز
    • 10 روز هدیه
    • شش ماهه
    • 89,000 تومان
    • 200 روز
    • 20 روز هدیه
    • یـک سالـه
    • 160,000 تومان
    • 390 روز
    • 25 روز هدیه

  • عضویت ویژه برای کاربران حرفه ای است :

    اعضای ویژه سوخت جت با تهیه حق اشتراک ماهیانه\سالیانه در کنار محتوایی که کاربران عادی رایگان دریافت میکنند، محتوایی بیشتر و اختصاصی تر دریافت میکنند مثلِ :
    • دانلود رایگان محصولات فروشگاه
      هر ماه حداقل یک پادکست به صورت رایگان برای اعضای ویژه قرار میگیرد – لینک
    • کلیپ خلاصه کتاب های پرفروش روز دنیا – لینک
      کتاب های پرفروش آمازون و نیویورک تایمز به زبان فارسی خلاصه شده و انیمیشین
    • سوخت جت هفتگی
       هر هفته تقریبا یک ویدیو یا فایل اختصاصی و سوپرایز – لینک
    • مقالات اختصاصی
      هر هفته سه مقاله ویژه در کنار 1000 مقاله آرشیو ـ لینک
    • فایل های ضمیمه دوره های صوتی
      (تمرین، کتاب و …) هر جلسه از سری دوره های #صفرتاصدویک – لینک
    • آرشیو پادکست های اختصاصی
      (بیش از 20 فایل صوتی اختصاصی) – لینک
    • تخفیفات ویژه فروشگاه
      برای خرید محصولات فروشگاه سوخت جت با قیمت استثنایی – لینک

  •  

    مقالات قبلی که منتشر شدند : مقالات بیشتر از این نویسنده

    8 نفر دیدگاه شان را با ما در میان گذاشتید، نفر بعدی شما هستید :

    1. Mohammad123 می گوید

      مقاله عالی بود
      من خودم روزانه برنامه هامو مینویسم ولی به تجربه متوجه شدم کارهای روز بعد رو شب قبل از خواب باید بنویسم چرا که مواقعی که صبح همان روز شروع به یادداشت کارهام میکنم مواردی (کارهایی که باید انجام دهم) را فراموش میکنم

    2. saeed shabani می گوید

      ممنون از سایت مفیدتون.باعرض پوزش من ی پیشنهاد دارم برای کارایی بیشتر سایتتون.که کاربر جدیدی اگر خواست ثبت نام کند گزینه ای داشته باشید ک معرف شما چه کسیست و به معرف ده روز هدیه بدهید.اینم روشیست برای تبلیغات بیشتر سایتتون برای بیشتر شناخته شدن.متشکر از توجه شما

    3. parhib می گوید

      متن خوب ترجمه و خلاصه نشده است…. باید مقداری روش کار بشه … خیلی کاربردی نیست بر خلاف عنوانش

      1. Admin می گوید

        با تشکر از حسن توجه شما، مطلب اختصاصی است.

    4. mehdimahjoob می گوید

      این متن خیلی خوب بود، ولی غلطهای نگارشی زیادی داشت. پیشنهاد میشه یکبار متن رو به فردی غیر از نویسنده-مترجم بدید که ادیت کنه.

    5. meifit می گوید

      sitetun modate etbaro namayesh nemide. etebaram tamum shode bud, abunman ro pardakht kardam dorost shod.

    6. mbn2202 می گوید

      عالی بود
      لطفا مطالبی رو راجب افزایش مهارت رهبری و مدیریت رو هم اضافه کنید

    دیدگاه تان را ارسال کنید

    دیدگاه تان را با ما در میان بگذارید...

    ما به دیدگاه شما احتیاج داریم؛ پس بیایید دیدگاه و نقطه نظرات مان را با همدیگر به اشتراک بگذاریم تا یک اجتماع موفق از افکار برنده با همدیگر بسازیم.

    **‌به ازای هر یک دیدگاه سازنده، یک روز اشتراک رایگان پروژه سوخت جت دریافت کنید**