چقدر از تاثیر مورچه های ذهنی تان آگاه هستید؟

چون ممکن است درحال خوردن موفقیت هایتان باشند...

ANT به مجموعۀ افکار منفی‌ای گفته می‌شود که در طول روز بارها به سراغ ذهن ما می‌آیند که اگر نسبت به حضور آن‌ها (که دست بر قضا بسیار شبیه اسمشان ANT = مورچه هستند آگاه نباشیم) می‌توانند به مرور زمان و بدون آنکه ما متوجه شویم پایه‌های موفقیت و خوشبختی‌مان را سست کنند.

ANT درواقع مخفف واژۀ Automatic Negative Thoughts و به معنای «افکار منفی غیرارادی» است که برای اولین
بار توسط دکتر Daniel G Amen، یکی از برجسته‌ترین روانشناسان و متخصصان اختلالات مغزی به کار گرفته شد.

اولین سوالی که ممکن است پیش بیاید این است که مگر ما چه هیزم تری به ذهنمان فروخته‌ایم که ایشان باید به صورت غیر ارادی برایمان فکر منفی از خودش دربیاورد؟ 

پاسخ اینجاست که ذهن ما با ما هیچ پدرکشتگی‌ای ندارد و برعکس، حتی صلاح مارا می‌خواهد…

پس، افکار منفی ذهن ما چیکار میکنند ؟

مسئله آن‌ جاست که  به علت تحولاتی که در طول زمان و بر اثر فرگشت در گونۀ انسان پدید آمده، ذهن ما به صورت ناخودآگاه و برای اینکه ما و البته خودش را از گزند آسیب‌ها دور نگه دارد بسیار محتاطانه عمل کرده و همۀ جوانبی که ممکن است آسیب در پی داشته باشند را مدام مرور می‌کند و آن‌ها را با اولویت بیشتری وارد ذهن خودآگاه می‌کند تا حواسمان جمع باشد.

به همین دلیل است که همیشه تاثیر افکار منفی از تاثیر افکار مثبت بیشتر است.
این پروسه اما به هیچ وجه به هدف اصلی خود که در امان نگه داشتن ما باشد منتهی نمی‌شود و گاهی در بهترین حالت همچون یک مسکن موقت عمل می‌کند اما تاثیرات مخرب بیشتری در دراز مدت به جا می‌گذارد.

خب تا اینجای مسئله (بروز ANT ها) مشکل چندان بزرگ نیست و این اتفاق را می‌توان برای ذهن تربیت نیافته تا حدی طبیعی دانست، مشکل اما از جایی شروع می‌شود که ما نسبت به حضور این مورچه‌ها آگاه نباشیم و اجازه‌ دهیم حضورشان به مرور زمان زندگی ما را تحت تاثیر قرار دهند و نتیجۀ تمام افکار مثبتمان را از بین ببرند.

خوشبختانه راه مقابله با این افکار بسته نیست و ما در این مقاله آن را با شما در میان خواهیم گذاشت اما قبل از آن بد نیست که با  انواع ANT ها آشنا شویم. این مورچه‌ها در 9 دستۀ مختلف طبقه‌بندی می‌شوند که در ادامه به مرور آن‌ها خواهیم پرداخت :


مشاهده این محتوای اختصاصی فقط برای کاربران ویژه امکانپذیر است
  • ثبت نام اکانت جدید

    مدت اشتراک عضویت ویژه تان را انتخاب کنید :

    • یک ماهه
    • 20,000 تومان
    • 35 روز
    • 5 روز هدیه
    • سه ماهه
    • 49,000 تومان
    • 100 روز
    • 10 روز هدیه
    • شش ماهه
    • 89,000 تومان
    • 200 روز
    • 20 روز هدیه
    • یـک سالـه
    • 160,000 تومان
    • 390 روز
    • 25 روز هدیه

  • عضویت ویژه برای کاربران حرفه ای است :

    اعضای ویژه سوخت جت با تهیه حق اشتراک ماهیانه\سالیانه در کنار محتوایی که کاربران عادی رایگان دریافت میکنند، محتوایی بیشتر و اختصاصی تر دریافت میکنند مثلِ :
    • دانلود رایگان محصولات فروشگاه
      هر ماه حداقل یک پادکست به صورت رایگان برای اعضای ویژه قرار میگیرد – لینک
    • کلیپ خلاصه کتاب های پرفروش روز دنیا – لینک
      کتاب های پرفروش آمازون و نیویورک تایمز به زبان فارسی خلاصه شده و انیمیشین
    • سوخت جت هفتگی
       هر هفته تقریبا یک ویدیو یا فایل اختصاصی و سوپرایز – لینک
    • مقالات اختصاصی
      هر هفته سه مقاله ویژه در کنار 1000 مقاله آرشیو ـ لینک
    • فایل های ضمیمه دوره های صوتی
      (تمرین، کتاب و …) هر جلسه از سری دوره های #صفرتاصدویک – لینک
    • آرشیو پادکست های اختصاصی
      (بیش از 20 فایل صوتی اختصاصی) – لینک
    • تخفیفات ویژه فروشگاه
      برای خرید محصولات فروشگاه سوخت جت با قیمت استثنایی – لینک

  • در همین زمینه توصیه میکنیم نوشته های زیر را حتما بخوانید :

    مقالات قبلی که منتشر شدند : مقالات بیشتر از این نویسنده

    نظرات بسته شده است.