استرس کاری زندگی تان را می بلعد، چطور باید جلوی آنرا بگیرید؟

2

سرِکارتان آنقدر سرتان شلوغ است که وقت سر خاراندن هم ندارید…
مسئولیت زیادی بر دوش دارید، کارهای زیادی هستند که نرسیدید تمام کنید و رئیس یا مشتری تان ضرب العجل برای شما تعیین کرده و از همه بدتر از شغل تان هم خوش تان نمی آید... در درون شما استرس کاری مثل آتشفشان می جوشد !

داشتن یک شغل پراسترس امروزه وظیفه سختی است.
کمتر کسی توان تحمل استرس کاری را دارد و میتواند آنرا هضم کنند، اکثر مردم تاب و تحمل شان خیلی زود سر میرود و همه چیز را به هم میریزند چون فشار کاری شان زیاد است و همین برای آنها منبع تولید کننده استرس است.

استرس کاری از کجا می آید؟

انسان وقتی راجع به موضوعی نگران است، این نگرانی به دو حالت میتواند تبدیل شود :

  • تبدیل به راه حل میشود و برطرف میشود
  • نگرانی حل نشده در ذهن می ماند و تبدیل به استرس میشود

استرس زیاد، از نگرانی زیاد ناشی میشود.
نگرانی از دیر به سرکار رسیدن، نگرانی از ازدست دادن شغل، نگرانی از نداشتن مشتری، نگرانی از دیر تمام کردن کارها، نگرانی از اشتباه انجام دادن وظایف و …

استرس کاری به طرز فجیعی زندگی شما را میتواند مختل کند؛ نه فقط زندگی کاری، زندگی شخصی تان را هم میتواند در هم بریزد، تفریحات تان را از شما بگیرد، مهر و محبت را از شما سلب کند و زندگی را برای شما تبدیل به جهنم کند.

در آمریکا، استرس کاری قاتل شماره یک افراد میانسال است.
طی تحقیقات انجام شده توسط سازمان بهداشت عمومی آمریکا، 67% مرگ و میر بر اثر سکته قلبی در روز دوشنبه، یعنی اولین روز کاری آمریکایی ها اتفاق می افتد… آیا اهمیت تخریب سلامتی توسط استرس را درک می کنید؟

 

آرتور نرسسیان نویسنده ارمنی
آرتور نرسسیان نویسنده ارمنی

 

اگر هنوز قانع نشدید، بهتر است بدانید طی تحقیقات سال 2015 که توسط همکاری دو دانشگاه استنفورد و هاروارد انجام شد،نشان داد :
اگر شما به مدت 24 ساعت (یک روز کامل) دود اگزوز یک اتوبوس را استشمام کنید،
ضربه ای که این کار به سلامتی شما وارد میکند به اندازه ضربه ای است که 8 ساعت پراسترس کاری (فقط ساعت کاری تان) را پشت سر میگذرانید !

آیا وقتش نیست استرس کاری را برای همیشه
از زندگی تان بیرون کنید؟


مشاهده این محتوای اختصاصی فقط برای کاربران ویژه امکانپذیر است
  • ثبت نام اکانت جدید

    مدت اشتراک عضویت ویژه تان را انتخاب کنید :

    • یک ماهه
    • 20,000 تومان
    • 35 روز
    • 5 روز هدیه
    • سه ماهه
    • 49,000 تومان
    • 100 روز
    • 10 روز هدیه
    • شش ماهه
    • 89,000 تومان
    • 200 روز
    • 20 روز هدیه
    • یـک سالـه
    • 160,000 تومان
    • 390 روز
    • 25 روز هدیه

  • عضویت ویژه برای کاربران حرفه ای است :

    اعضای ویژه سوخت جت با تهیه حق اشتراک ماهیانه\سالیانه در کنار محتوایی که کاربران عادی رایگان دریافت میکنند، محتوایی بیشتر و اختصاصی تر دریافت میکنند مثلِ :
    • دانلود رایگان محصولات فروشگاه
      هر ماه حداقل یک پادکست به صورت رایگان برای اعضای ویژه قرار میگیرد – لینک
    • کلیپ خلاصه کتاب های پرفروش روز دنیا – لینک
      کتاب های پرفروش آمازون و نیویورک تایمز به زبان فارسی خلاصه شده و انیمیشین
    • سوخت جت هفتگی
       هر هفته تقریبا یک ویدیو یا فایل اختصاصی و سوپرایز – لینک
    • مقالات اختصاصی
      هر هفته سه مقاله ویژه در کنار 1000 مقاله آرشیو ـ لینک
    • فایل های ضمیمه دوره های صوتی
      (تمرین، کتاب و …) هر جلسه از سری دوره های #صفرتاصدویک – لینک
    • آرشیو پادکست های اختصاصی
      (بیش از 20 فایل صوتی اختصاصی) – لینک
    • تخفیفات ویژه فروشگاه
      برای خرید محصولات فروشگاه سوخت جت با قیمت استثنایی – لینک

  • در زمینه راهکارهای دفع استرس، این مقاله را هم حتما بخوانید و اگر بیشتر میخواهید بخوانید :

    مقالات قبلی که منتشر شدند : مقالات بیشتر از این نویسنده

    2 نفر دیدگاه شان را با ما در میان گذاشتید، نفر بعدی شما هستید :

    1. computersadra می گوید

      سلام مرسی از مطاب خوبتان من تست کردم واقعا جوابداد

    2. Arman23 می گوید

      خیلی ممنون. زیبا…

    دیدگاه تان را ارسال کنید

    دیدگاه تان را با ما در میان بگذارید...

    ما به دیدگاه شما احتیاج داریم؛ پس بیایید دیدگاه و نقطه نظرات مان را با همدیگر به اشتراک بگذاریم تا یک اجتماع موفق از افکار برنده با همدیگر بسازیم.

    **‌به ازای هر یک دیدگاه سازنده، یک روز اشتراک رایگان پروژه سوخت جت دریافت کنید**