تکنیک های ساده اما علمی برای رهایی از استرس، ترس و نگران

5

 

فرض کنید به هزار سال قبل برگشتید، دورانی که انسان ها باید با دایناسورها، خرس های غارنشین و کانگارو ها غول پیکر سروکله میزدند… اگر به آنها میگفتید که از عصری می آیید که انسان هایشان از صحبت کردن با غریبه یا شکست خوردن میترسند، به نظرتان چه واکنشی نشان میدادند؟

طبیعی است که تعجب خواهند کرد !
مردمانی که قرار است با دایناسورها بجنگند و تعقیب و گریز دارند چه میدانند ترس از پاسخ «نه» شنیدن یا ترس از عدم قبولی در آزمون کنکور… چقدر فراگیر است. آنها ترس های بزرگتری دارند…

خب… ما همین افراد بــــودیم !
همان هایی که با ترس هایی بزرگتر از ترس های عدم پذیرش و … سروکار داشتیم. ما اجدادمان افرادی بسیار شجاع و نترس بودند، چطور شد ما اینچنین از چیزهایی به مراتب کوچکتر از دایناسورها میترسیم؟

باور کنید شنوندگان شما در سالنی که سخنرانی دارید، عده ای دایناسور گوشتخوار نیستند که از آنها بترسیم، آنها هم مانند ما آدم هستند (این منطقی است) اما چرا تا وقتی که پای مان بر روی سن میگذاریم که به میکروفن سخنرانی نزدیک شویم ترس تمام وجودمان را میگیرد (البته اگر سخنران حرفه ای نباشیم…) ؟

واقعیت چیست؟ نمیدانیم.
نه تنها ما، بلکه فعلا هیچ روانشناس، باستان شناس، تاریخ دان و … هنوز کشف نکرده چرا ما آن ترس های بزرگ را پشت سر گذاشتیم اما چنین ترس های به نسبت کوچک زندگی ما را مختل کرده.

 

ماری کوری
ماری کوری

اما یک خبر خوب برای شما داریم؛
ما تعدادی از بهترین تکنیک های روانشناسی و قابل استفاده برای رهایی از ترس، نگرانی و استرس را برای شما جمع آوری کردیم که با خواندن آنها بتوانید جعبه ابزاری از وسایل مورد نیاز و کاربردی برای مقابله با ترس و استرس و نگرانی داشته باشید.

آماده اید با بزرگترین ترس هایتان مقابله کنید؟

ما ابزارهای مورد نیازتان را در این مقاله آماده کرده ایم…


مشاهده این محتوای اختصاصی فقط برای کاربران ویژه امکانپذیر است
  • ثبت نام اکانت جدید

    مدت اشتراک عضویت ویژه تان را انتخاب کنید :

    • یک ماهه
    • 20,000 تومان
    • 35 روز
    • 5 روز هدیه
    • سه ماهه
    • 49,000 تومان
    • 100 روز
    • 10 روز هدیه
    • شش ماهه
    • 89,000 تومان
    • 200 روز
    • 20 روز هدیه
    • یـک سالـه
    • 160,000 تومان
    • 390 روز
    • 25 روز هدیه

  • عضویت ویژه برای کاربران حرفه ای است :

    اعضای ویژه سوخت جت با تهیه حق اشتراک ماهیانه\سالیانه در کنار محتوایی که کاربران عادی رایگان دریافت میکنند، محتوایی بیشتر و اختصاصی تر دریافت میکنند مثلِ :
    • دانلود رایگان محصولات فروشگاه
      هر ماه حداقل یک پادکست به صورت رایگان برای اعضای ویژه قرار میگیرد – لینک
    • کلیپ خلاصه کتاب های پرفروش روز دنیا – لینک
      کتاب های پرفروش آمازون و نیویورک تایمز به زبان فارسی خلاصه شده و انیمیشین
    • سوخت جت هفتگی
       هر هفته تقریبا یک ویدیو یا فایل اختصاصی و سوپرایز – لینک
    • مقالات اختصاصی
      هر هفته سه مقاله ویژه در کنار 1000 مقاله آرشیو ـ لینک
    • فایل های ضمیمه دوره های صوتی
      (تمرین، کتاب و …) هر جلسه از سری دوره های #صفرتاصدویک – لینک
    • آرشیو پادکست های اختصاصی
      (بیش از 20 فایل صوتی اختصاصی) – لینک
    • تخفیفات ویژه فروشگاه
      برای خرید محصولات فروشگاه سوخت جت با قیمت استثنایی – لینک

  • در همین زمینه، پیشنهاد میکنیم بخوانید :

    مقالات قبلی که منتشر شدند : مقالات بیشتر از این نویسنده

    5 نفر دیدگاه شان را با ما در میان گذاشتید، نفر بعدی شما هستید :

    1. Faty می گوید

      سلام ببخشيد من چطور ميتونم مطالب كامل متن هوشتان را ٢٥ برابر كنيدو بخونم

      1. مدیریت وبسایت کارآفرینان جوان می گوید

        شما برای خواندن این مطلب باید ابتدا عضو پروژه سوخت جت شوید.

    2. Mohammad123 می گوید

      مرسی
      مقاله خوبی بود

    3. reza.najafi می گوید

      سلام خسته نباشید .. سایتتون خیلی خوبه… من دانش آموز کنکوری ام و تو برنمامم هست که حداقل 3 روز یکبار بیام و مطالب سایت شما رو بخونم..
      اگه بشه یه مطلب اختصاصی هم برای کنکور بزارید که یه ماه مونده تا ازمونش… اگه لطف کردین و خواستین این کار رو بکنید لطفا مطلبتون مثه سایتای دیگه صرفا برای کنکوری هایی که ناامید شدن نباشه .. خیلی ممنون

    4. saeed--nab می گوید

      بسیار مطلب حالبی بود مخصوصا نزدیک شدن به ترس

    دیدگاه تان را ارسال کنید

    دیدگاه تان را با ما در میان بگذارید...

    ما به دیدگاه شما احتیاج داریم؛ پس بیایید دیدگاه و نقطه نظرات مان را با همدیگر به اشتراک بگذاریم تا یک اجتماع موفق از افکار برنده با همدیگر بسازیم.

    **‌به ازای هر یک دیدگاه سازنده، یک روز اشتراک رایگان پروژه سوخت جت دریافت کنید**