آموزه هایی برای شاد بودن و دستیابی به خوشبختی (از محبوب ترین کلاس دانشگاه هاروارد)

0

ما محکوم به خوشبختی هستیم…
اگر هنوز احساس شادی و خوشبختی در درون شما وجود ندارد، خیلی راحت میتوانید تشخیص دهید در مسیر غلطی قرار دارید. شما باید در زندگی مسیری را انتخاب کنید که از بودن در آن لذت ببرید.

این ها فقط قسمت هایی از کلاس های تال بن-شاهار بود که دانشجویان دانشگاه هاروارد را مسخ سخنرانی هایش میکرد. تال، میخواست به دانشجویانش یاد بدهد واقعا شاد باشند.

البته او به طرز شگفت انگیزی در این کار موفق هم شد.
کمی نگذشته بود که آموزه های تال در سرتاسر اینترنت و صدایش که توسط دانشجویان هنگام تدریس ضبط شده بود به کل دنیا سرایت کرد و تال به شهرت جهانی رسید.

او کتابی هم با عنوان «شادتر – راز داشتن لذت روزانه و ماندگان را یاد بگیرید» به رشته تحریر درآورد که خیلی زود به صدر جدول کتاب های پرفروش راه یافت و بازخورد فوق العاده زیادی از طرف خوانندگان دریافت کرد.

قابل ذکر است تمام آموزه های تال، متفاوت از آموزه های مرسوم در این حوزه بودند.
و یکی از دلایل اصلی مشهوریت وی، به خاطر آموزه های کاربردی در زمینه خوشبختی و لذت در زندگی است.

بنابراین اگر نمیخواهید شما هم قسمتی از آمار رو به رشد افسردگی در کشور باشید؛
و دوست دارید نهایت لذت را با شاد بودن و حس خوب از این زندگی ببرید، این نوشته و آموزه تال را از دست ندید.

 

آنچه در ادامه میخوانید تحقیقات چندین دهه تال در زمینه خوشبختی و شاد بودن است.
شما باید یادبگیرید تصویری بزرگ از خوشبختی و شادی در ذهن داشته باشید، چیزی که نه تنها شما را در خانه، محل کار، در کنار دوستان و تمام قسمت های زندگی تان را نیز شامل باشد.

 

تال بن شاهار 2

آماده داشتن یک زندگی شاد و لذتِ احساس خوشبختی هستید؟
شروع کنیم…

۱. شما نیاز به لذت… و البته معــنـا دارید
لذت یکی از دلایل خوشبختی است.یک احساس خوب…. اینطور نیست؟ هست !
اکثرمان به دنبال لذت هستیم و وقتی ایجاد شد، در عمق وجودمان به دنبال آن می گردیم و آنرا که پیدا کردیم با حسرت منتظر تمام شدن آن میشویم.

اما این فقط نیمی از دستور پخت خوشبختی است.
ما به مــعــنــا به اندازه لـــذت نیاز داریم. هـــدفی که برای ما معنادار باش؛ و وقتی بتوانید معنا را با لذت تلفیق کنید میتوانید به احساس خوشبختی واقعی دست بیابید.

داشتن معنا یعنی وجود هدفی در لذت.
زمانی که ما در زندگی اهدافی داریم، باعث میشود دستآوردهای ما در راه اهداف لذت بخش و البته معنا دار باشند. دانش آموزی که نمره ۲۰ میگیرد از تلاش-اش لذت میبرد اما این لذت زودگذر خواهد بود اگر معنا-ای نداشته باشد.


مشاهده کامل این محتوا فقط برای اعضای ویژه پروژه سوخت جت امکانپذیر است

اعضای ویژه چه مزایای فوق العاده ای دریافت میکنند؟
اشتراک ویژه تان را در 5 ثانیه تهیه یا تمدید کنید

مقالات قبلی که منتشر شدند : مقالات بیشتر از این نویسنده

دیدگاه تان را ارسال کنید