10 تغییر ساده در زندگی برای داشتن یک موفقیت بلند مدت

2

 

دوران 25 تا 35 سالگی از حساس ترین دوران زندگی هر فرد به حساب می آید.
درست زمانیست که شما پی و فوندانسیون سرنوشت و آینده تان را بدون آنکه بدانید کم کم درحال ریختن هستید و اگر کسی شما را از پایه ریزی که تا به حال انجام دادید آگاه نکند، شاید آینده ای که بعدها بر روی این پی بسازید، ایمن نباشد…

اکثر افراد به اشتباه و فقط با پیروی کورکورانه از توده مردم عاداتی اشتباه و بعضا خطرناک در خودشان برای آینده شان ایجاد میکنند؛
برای مثال خوابیدن تا 2 بعدازظهر و یا خرج کردن تمام درآمدشان برای کیف و کفش و لباس…

این نوع عادات و رفتارها ممکن است هیچ تاثیری بر روی یک جوان 25 ساله نداشته باشد، اما با گذر زمان کم کم اثراتی که از قدیم با داشتن آن عادات بوجود آمده پدیدار میشوند.

اما اگر فقط کمی برای آینده تان نگران هستید و میخواهید از زمانی که امروزه در اختیار دارید بهترین استفاده را ببرید تا هم لذت بیشتری از زندگی تان ببرید و هم برای آینده تان عادات خوبی پس انداز کنید، این مقاله برای شما نوشته شده است.

در ادامه میخواهیم 10 تغییر فوق العاده ساده به شما معرفی کنیم که با اعمال آن در زندگی تان میتوانید لذات و دستآوردهای مهمی در بلند مدت بدست آورید. هرکدام از این 10 تغییر بسیار مهم و پیشنهاد شده توسط مربیان بزرگ موفقیت است که باید حتما آنها را داشته باشید.

  1. دود و دم ممنوع !
    اگر عادت سیگار کشیدن و هر نوع دودی را دارید، باید به سرعت برای ترک کردن آن اقدام کنید.

مهم نیست چی میکشید !
هر نوع دودی از جمله سیگار، قلیان، پیپ و … ضرر بیش از آنچه فکر میکنید به سلامت جسم تان میرساند.
و با توجه به اینکه نمیتوانید از ضرر را جبران کنید، حداقل میتوانید از بحرانی شدن آن جلوگیری کنید.

تحقیقات نشان داده افرادی که قبل از سن 40 سالگی استعمال دخانیات را ترک میکنند، 90% آنها عمر بیشتری از افرادی که سیگار را ترک نمیکنند، دارند.

در مقالات پیشین یک روش اختصاصی برای ترک سیگار پیشنهاد دادیم که میتوانید از اینجا بخوانید.

 

  1. شروع به خواببیدن و بیدار شدن به صورت منظم کنید
    شاید دوست داشته باشید روزها جمعه تا ظهر بخوابید تا تلافی کل هفته که زود باید از خواب بیدار می شدید را در بیاورید… اما اینطور نیست !

بدن شما یک ساعت بیولوژیکی دارد.
این ساعت دقیق تر از هر ساعت دیگری در جهان عمل میکند و به خوبی میتواند شما را در زمان مشخصی که میخواهید بیدار یا باعث به خواب رفتن شما شود؛ فقط کافیست اجازه دهید درست کار کند.

اگر بخواهید بیش از حد معمول بخوابید، احتمال به هم خوردن ساعت بیولوژیکی بدن تان بیشتر میشود.
شما میتوانید یکبار برای همیشه مشکل بدخوابی تان را فقط با داشتن یک ساعت منظم خوابیدن و بیدار شدن به صورت روزانه، حل کنید.

اگر هم دوست دارید یادبگیرید چطور سحرخیز باشید، بدون اینکه اذیت شوید، این مقاله را بخوانید.

 

  1. یک رشته ورزشی را شروع کنیدمهم نیست چی؟ فقط شروع کنید
    هدف نهایی از ورزش، تحرک و نشاط است.

بهتر است یک ورزشی که علاقه ای به آن دارید را انتخاب کنید و شروع کنید به صورت منظم آنرا پیگیری کنید. اینکار چند حسن مهم دارد، 1) شما علاقه مندی تان را پیگیری میکنید 2) باعث نشاط روحی میشود 3) سلامتی جسمانی تان افزایش پیدا میکند.

مهم نیست چه رشته ورزشی را میخواهید دنبال کنید.
دوچرخه سواری، اسب سواری، دو میدانی، شنا و … مهم این است که تحرک داشته باشید و از حالت ثابت و یکنواخت روزانه خارج شوید.

 

زیگ زیگلار

 

  1. شروع به نوشتن کنید – هرچیزی از هرکجا
    مخصوصا راجع به خودتان و زندگی تان دست به قلم شوید.

این یکی از مهم ترین و قدرتمندترین تمرین هایی است که موفقیت بلند مدت تان را تظمین میکند.
شما باید شروع به نوشتن کنید. خاطرات روزانه تان را بنویسید، اهدافتان را بنویسید، رویاهایتان را شرح دهید، مسائل و مشکلاتی که نمیتوانید حل کنید را مکتوب کنید.

نوشتن تاثیر بی نظیر و عجیبی بر ذهن دارد.
کافیست فقط شروع به نوشتن کنید تا به این قدرت دست پیدا کنید؛ اگر اطلاعات بیشتری راجع به این موضوع خواستید میتوانید به مسئله جادوی بعد سوم یک سری بزنید.

 

  1. پس انداز کردن را شروع کنید – نه برای اینکه ثروتمند شوید…
    پس انداز کنید، نه به خاطر اینکه ثروتمند شوید… بلکه به خاطر آرامش ذهنی که تا آخر عمر مدیون آن خواهید بود.

پس انداز کردن باعث میشود شما خیالتان بابت مشکلات مالی راحت شود.
افرادی که پس انداز ندارند بیش از افرادی که پس انداز دارند استرس و آشفتگی فکری دارند.

پول در دنیای امروز جزو قدرت های معدودیست که باید جهت پیشرفت حتما به آن مجهز باشید.
شما اگر شروع به پس انداز کردن کنید، ناخودآگاه دیدگاهتان راجع به پول دستخوش تغییر خواهید شد، به ارزش پول بیشتر پی خواهید برد و اهمیت آنرا بیش از پیش درک خواهید کرد و این یعنی در آینده احتمال از دست دادن پول تان کمتر میشود و این عادت را با خودتان خواهید داشت.

 

  1. رویاهایتان را دنبال کنید – آنها بیش از آنچه فکر میکنید مهم اند
    دنبال کردن رویاهایتان را به تعویق نیندازید. آنها مهم هستند…

این رویاهای ما هستند که به زندگی ما معنا میدهند. شما اگر رویایی نداشته باشید که دنبال کنید، یک زندگی کسالت بار و خسته کننده خواهید داشت که هیچ چیز دیگر شما را شاد نخواهد کرد.

اما به محض داشتن یک رویا و تلاش برای تحقق آن زندگی شما متحول میشود.
حتی سختی ها و شرایط بد هم نخواهند توانست شور و اشتیاق شما را خاموش کنند و شما صبر و تحمل بیش از حدی که فکر میکنید دارید، بدست خواهید آورد تا به رویاهایتان برسید.

تحقیقات جالبی بر روی بیماران سرطانی انجام شد و ثابت شد بیمارانی که از آنها قطع امید کرده اند و احتمال مرگ آنها را نهایت تا 1 ماه پیش بینی کرده اند، آن دسته از بیمارانی که اهدافی مهم در زندگی داشتند (ازدواج فرزندان، دنبال کردن رویای کودکی، سفر و …) نه تنها در مدت مشخص شده هیچ اتفاقی برایشان رخ نداده، بلکه بیماری آنها رو به بهبودی رفته است.

پس رویاهایتان را جدی بگیرید، آنها اگر به ذهن شما خطور کرده اند، دلیلش این است که شما ظرفیت و توانایی تحقق شان را دارید، پس دنبالشان کنید و بدستشان بیاورید. یکی از مقالات مهمی که برای بدست آوردن رویاها قبلا در سایت منتشر شد را از اینجا بخوانید.

 

  1. یادبگیرید خوشحال باشید – با هرچیزی که فعلا دارید
    اگر با هرآنچه فعلا در زندگی دارید، شاد باشید، چیزهایی که شادی شما را نگه دارند و افزایش دهند در زندگی تان بیشتر میشود.

افرادی که با داشته هایشان شاد هستند، زندگی راحت تری نسبت به افرادی که همیشه بدنبال مقایسه داشته هایشان با دیگران هستند، دارند.

سعی کنید با داشته هایتان شاد باشید، باید یادبگیرید که شاد باشید اما قانع نباشید !
همیشه برای بهتر شدن اوضاع تلاش کنید، همیشه هرآنچه را که دارید و بدست آوردید را دوست داشته باشید اما قانع نباشید و برای بهتر کردن آن تلاش کنید.

اگر به داشته هایتان قانع باشید، دیگر هیچوقت نخواهید خواست پیشرفت کنید.
اگر با داشته هایتان شاد نباشید، هیچ چیز دیگری نخواهد توانست شما را شاد کند.

 

  1. لازم نیست همه را راضی نگه دارید – بعضی ها بـــــاید از شما ناراضی باشند
    اگر همه از شما راضی باشند و احساس خوبی نسبت به شما داشته باشند، باید مطمئن باشید شما خود واقعی تان را زندگی نکردید.

شما اصلا لازم ندارید کاری کنید همه از شما خوششان بیاید و راضی باشند.
کافیست فقط خودتان باشید. افرادی که از شما خوششان بیایند، بیشتر در کنار شما خواهند بود و شما بهتر است سعی کنید این افراد را راضی نگه دارید از انتخابشان.

کافیست بخواهید همه را از خودتان راضی نگه دارید تا ببینید چطور زندگی تان از کنترل خودتان خارج میشود و شما وقف دیگران میشوید. زندگی شما مهم تر است یا رضایت دیگران؟ خودتان انتخاب میکنید…

 

  1. سعی کنید خودتان را با دیگران مقایسه نکنید – بـــــس است !
    به عقیده آدولف هیتلر، رهبر رایش سوم “اگر خودتان را با دیگران مقایسه کنید، در واقع به خودتان توهین کردید.”

هیچوقت خودتان را با دیگران مقایسه نکنید، اینکار هیچ کمکی به شاد شدن تان نخواهد کرد.
در بهترین شرایط دلایلی از استدلالی غلط برای احساس خوب داشتن بدست می آورید که در این صورت باید بر اعتماد به نفس تان شک کنید (این مقاله را حتـــــــما بخوانید)

افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند، خودشان را هیچوقت با دیگران مقایسه نمیکنند.
در واقع آنها خودشان را با خودِ دیروزشان مقایسه میکنند.

برای مثال اگر دیروز 1هزار تومان درآمد داشته اند، نباید امروز 1هزار بلکه 2هزار درآمد داشته باشند.
اینکار باعث میشود احساس خوب را با اعتماد به نفس بیشتر از پیشرفت شان داشته باشند.

 

  1. شروع به بخشیدن اشتباهات گذشته تان کنید – آنها به ضرر شما نبودند…
    انسان جایزالخطاست…
    اصلا پا به این دنیا گذاشته است تا اشتباه کند و از اشتباه خود درس بگیرد.

اگر اشتباه کردید، شکست خوردید، دلیل آن این نیست که شما فرد بدی هستید و خواهید بود.
فقط دلیل آن عدم داشتن آگاهی کافی بود. شما اگر با خرد و آگاهی امروزتان به گذشته برمیگشتید شاید هیچوقت آن اشتباه بزرگ را انجام نمیدادید.

زندگی همه ما انسان ها پر است از اشتباهات بزرگ و کوچک؛
اما با محروم کردن و تنبیه ذهنی خودمان، فقط باعث میشویم اشتباهات و فرصت های جدید از اطرافمان دفع شوند.

تمام کسانی که موفقیت های بزرگی بدست آورده اند، اشتباهات بزرگی در زندگی داشته اند.
یادتان باشد : بزرگترین قله ها، در کنار عمیق ترین دره ها بوجود می آیند…

 در همین زمینه مقاله زیر را حتما بخوانید :

مقالات قبلی که منتشر شدند : مقالات بیشتر از این نویسنده

2 نفر دیدگاه شان را با ما در میان گذاشتید، نفر بعدی شما هستید :

  1. mehdi karimian می گوید

    ممنون از مطالب خوبتون روی من که تاثیر ویژه داشته

  2. daneshjoo65 می گوید

    خیلی این مقاله رو دوست داشتم. واقعا مثل عنوانش بود. کمک کننده و عالی…متشکرم.

دیدگاه تان را ارسال کنید