قاتل خاموش زندگی شما گاز نیست، استرس است… (+ راهکارهای کاربردی مهار استرس)

2

همیشه زندگی دارای پستی ها و بلندی ها، شادی ها و غم ها، موفقیت ها و شکست های بسیاری بوده و هست. هستند انسان هایی که برای چند لحظه چشیدن طعم شادی حاضرند بهای زیادی را بپردازند... اما استرس !

بیشتر ما ناخواسته از زندگی و محیط اطرافمان فقط غم ها، استرس ها و نگرانی ها را طلب میکنیم، زیرا همیشه عیب و ایراد هایی که در کار و زندگی ما ایجاد میشود، باعث نگرانی و عدم لذت جویی و زندگی درزمان حال میشود.

قاتل خاموشی که امروز قصد معرفی آن را داریم قاتل بسیاری از انسان ها، روابط و موفقیت هایمان است…

این قاتل خاموش بدنبال فرصت است تا زندگی شما را نابود کند.
کافیست به او بها دهید تا ببینید چطور زندگی‌تان را به هم میریزد…

شما او را می شناسید… این قاتل استرس نام دارد.
استرس همیشه کنترل و تمرکز را از ما میگیرد و باعث ایجاد تشویش در ذهن و گرفتن تصمیمات ناگهانی میشود.

تصمیماتی که در اکثر موارد غلط هستند !
این قاتل خاموش براستی که قاتل بسیار خطرناکی است. امروزه به کرّات میبینیم افرادی که بر اثر سکته از دنیا میروند و یا کارایی خود را از دست میدهند . همه ی این مشکلات ناشی از همین استرس هایی است که ما به خود میدهیم.

 

بله کاملا درست میبینید.
همیشه انسان ها چوب فکر های بیجایشان را میخورند.
انسان ها همیشه نگران اتفاقاتی هستند که در آینده ممکن است بیفتد…

  • اگر من در کنکور قبول نشوم چه میشود؟
  • اگر سرما بخورم چه؟
  • اگر فردا رییس از من عصبانی شود چه؟

اگر های بسیاری وجود دارد که خود به وضوح در زندگی خود میتوانید ببینید.
همیشه از اتفاقی که هنوز رخ نداده نگران هستیم.

 

دل کارنگی نگرانی

 

از آن بدتر نگرانی و استرس از اتفاقاتی است که قبلا و درگذشته افتاده است.
شاید برایتان پیش آمده باشد در زندگی خطایی هر چند کوچک انجام داده باشید و احتمالا مورد تمسخر جمع قرار گرفته باشید و هر گاه به آن فکر میکنید دچار استرس و نگرانی میشوید که “نکند باز هم تکرار شود؟”

این سوالات و نمونه آن سوالات بسیار خطرناکی هستند که میتواند آرامش فکری و ذهنی شما را بهم بریزد و شما را دچار استرس کند. استرسی که عامل بسیاری از بهم خوردن روابط و موفقیت ها است.

اما این قاتل خاموش را چگونه باید رام کرد؟
چگونه میتوان نگرانی و استرس را در زندگی کاهش داد؟
اصلا استرس چه تاثیراتی بر بدن ما دارد؟

اگر پاسخ این سوالات و سوالات دیگر ذهن خود را میخواهید

تحت هیچ شرایطی این مقاله را ازدست ندهید.
شما پس از خواندن این مقاله، تمام استرس های زندگی تان را مهار خواهید کرد !

 

تاثیر استرس بر بدن :

اثرات جسمی: استرس در واقع مادر تمام بیماری هاست…
استرس عامل اولیه و اصل سردرد های کوچک تا بیماری های بزرگ و صعب العلاج است.

بیماری هایی که ناشی از بهم خوردن تنظیم بدن ناشی میشوند. بیماری در واقع نوعی دفاع بدن در برابر درست کار نکردن و اعلام کمبود خود است. یعنی وقتی انسانی بیمار میشود، این بیماری ناشی از کارکرد ناصحیح بدن ماست که خود بدن به این طریق سعی در فهماندن آن به ما دارد.

لذا وقتی استرس داریم و آنرا برای مدتی طولانی با خود همراه میکنیم سیستم منظم بدن را دچار ناهماهنگی میکنیم و این ناهماهنگی خود را به صورت بیماری نشان میدهد.

بیماری های نظیر سردرد، درد قفسه سینه،سرد شدن دست و پا ، تنگی نفس، بیماری های گوارشی ، قلبی و انواع سرطان ها و… را میتوان ناشی از استرس زیاد دانست.

 

اثرات روحی: استرس تاثیر مستقیم بر سلامت روانی تان دارد…
همانطور که گفته شد وقتی تعادل بدن در اثر استرس بهم میخورد انواع بیماری ها به سراغ انسان می آید اما فقط بیماری های جسمی نیست که انسان را دچار میکند.

بیماری های روحی نیز انسان را تحت سیطره خود میگیرد. انسانی که مدام استرس دارد. تعادل اعصاب ندارد و همیشه عصبانی است، با کوچکترین حرف با شما به جدال و بحث میپردازد، کم طاقت و کم صبر میشود.

اضطراب و بی قراری تمام وجود او را فرا میگیرد.
در اثر تکرار استرس دچار زودرنجی میشود و ممکن است حتی افسردگی نیز به سراغ او بیاید.

شما دسترسی کامل به این محتوا را ندارید چون هنوز عضو ویژه سوخت جت نشدید !

فقط اگر تصمیم جدی برای تحول زندگی‌تان گرفتید،عضو ویژه شوید...


عضویت ویژه برای کاربران حرفه‌ای است :

اعضای ویژه سوخت جت با تهیه حق اشتراک ماهیانه\سالیانه در کنار محتوایی که کاربران عادی رایگان دریافت میکنند، محتوایی بیشتر و اختصاصی تر دریافت میکنند مثلِ :
  • خلاصه کتاب های پرفروش روز دنیا – لینک
    کتاب های پرفروش آمازون و نیویورک تایمز به زبان فارسی خلاصه شده و انیمیشین
  • سوخت جت هفتگی
     هر هفته تقریبا یک ویدیو یا فایل اختصاصی و سوپرایز برای دانلود – لینک
  • مقالات اختصاصی
    هر هفته سه مقاله ویژه در کنار 1300 مقاله آرشیو ـ لینک
  • فایل های ضمیمه دوره های صوتی
    تمرین، کتاب و … هر جلسه از سری دوره های آموزشی #صفرتاصدویک – لینک
  • آرشیو پادکست های اختصاصی
    بیش از 20 فایل صوتی اختصاصی – لینک
  • تخفیفات ویژه فروشگاه
    برای خرید محصولات فروشگاه سوخت جت با قیمت استثنایی – لینک

2 نفر دیدگاه شان را با ما در میان گذاشتید، نفر بعدی شما هستید :
  1. shabihsaz می گوید

    سلام بنظر من کامل نبود اما خوب بود

  2. Change_4_Life می گوید

    با سلام
    بسیار ابتدایی بود

دیدگاه تان را ارسال کنید

دیدگاه تان را با ما در میان بگذارید...

ما به دیدگاه شما احتیاج داریم؛ پس بیایید دیدگاه و نقطه نظرات مان را با همدیگر به اشتراک بگذاریم تا یک اجتماع موفق از افکار برنده با همدیگر بسازیم.

**‌به ازای هر یک دیدگاه سازنده، یک روز اشتراک رایگان پروژه سوخت جت دریافت کنید**