چرا برای پیشرفت‌های بزرگ در زندگی باید فلسفه درد و رنج را درک کنید؟ – قسمت دوم

توصیه‌های کاربردی که بتوانید در زندگی واقعی استفاده کنید...

6

در قمست قبلی این نوشتار به این نتیجه رسیدم که درد و رنج و توانایی تحمل آن نسبت مستقیمی با پیشرفت‌مان دارد و در واقع بدون درد نباید انتظار هیچ رشدی را داشت.

اما اینجا، به یک تضاد دیگر می‌رسیم :

اگر ما این‌همه به خود فشار و رنج وارد کردیم،
آیا احتمال تمرین زدگی و خستگی و وادادگی روح و روان ما وجود دارد؟

کاملاً نگاه به‌جایی است و نگرانی قابل توجهی است. ممکن است به‌واسطه سختی این فشارهای وارده، از خیر نتایج موردنظر بگذرید و همه‌چیز را رها کرده و دنبال کار خودتان بروید.

اینجا نیز، بهتر است به نقل‌قولی از پتر پال اشاره کنیم که گفته است :

چیزی به‌عنوان تمرین زدگی وجود ندارد مگر تغذیه نامناسب و خواب ناکافی.

جمله فوق‌العاده‌ای است.
ما از رنج و اهمیت تغییر نگاه به آن و لذت بردن از آن صحبت می‌کنیم؛ و به قول یکی از بدن‌سازهای حرفه‌ای، خود را تحت بیشترین فشار قرار دادن، تا حدی که منجر به آسیب‌دیدگی نشود.

اما این‌ها نیز، مشروط است و مکمل‌های دیگری هم دارد.

درواقع شما ضمن فشار آوردن به خودتان و لذت بردن از این درد و رنج، باید به مرحله تیز کردن اره و نیز استراحت و تغذیه، به‌خوبی اهمیت بدهید. درواقع، رشد واقعی شما، بعد از فشار و رنجی که به خودتان وارد می‌کنید، در هنگامه استراحت است که اتفاق می‌افتد و همین، باید باعث اهمیت یافتن استراحت و تغذیه مناسب شود.

آرنولد شوارتزنگر گفته مشهوری در این باره دارد که معتقد است:

بدن‌سازی، چهل درصد تغذیه، چهل درصد استراحت
و تنها بیست درصد تمرینات سنگین با وزنه است.

اگر قرار است که این بیست درصد تمرینات با وزنه این‌چنین سخت باشد، پس قاعدتاً باید که استراحت و تغذیه نیز، در همان حد و اندازه باشد؛ چیزی که بیشتر مردم اصلاً جدی نمی‌گیرند و آن‌وقت، از تمرین‌زدگی صحبت می‌کنند.

خب، چه گفته‌های خوب و برانگیزاننده‌ای بود، اما به چه درد زندگی من می‌خورد؟
با یک خرمن از این جمله‌ها و دانسته‌های زیبا نیز، نمی‌توانم یک ساعت هم خودم رد سرمای زندگی گرم نگه دارم.

» واقعاً این‌ها به چه‌کار می‌آید؟

حالا وقتش است که نگاهی عملیاتی‌تر و کاربردی‌تر به این ماجرا داشته باشیم؛ بگذارید از مثال‌ها استفاده کنیم؛ تا به نتیجه بهتری هم برسیم.

شما دسترسی کامل به این محتوا را ندارید چون هنوز عضو ویژه سوخت جت نشدید !

فقط اگر تصمیم جدی برای تحول زندگی‌تان گرفتید،عضو ویژه شوید...





عضویت ویژه برای کاربران حرفه‌ای است :

اعضای ویژه سوخت جت با تهیه حق اشتراک ماهیانه\سالیانه در کنار محتوایی که کاربران عادی رایگان دریافت میکنند، محتوایی بیشتر و اختصاصی تر دریافت میکنند مثلِ :
  • خلاصه کتاب های پرفروش روز دنیا – لینک
    کتاب های پرفروش آمازون و نیویورک تایمز به زبان فارسی خلاصه شده و انیمیشین
  • سوخت جت هفتگی
     هر هفته تقریبا یک ویدیو یا فایل اختصاصی و سوپرایز برای دانلود – لینک
  • مقالات اختصاصی
    هر هفته سه مقاله ویژه در کنار 1300 مقاله آرشیو ـ لینک
  • فایل های ضمیمه دوره های صوتی
    تمرین، کتاب و … هر جلسه از سری دوره های آموزشی #صفرتاصدویک – لینک
  • آرشیو پادکست های اختصاصی
    بیش از 20 فایل صوتی اختصاصی – لینک
  • تخفیفات ویژه فروشگاه
    برای خرید محصولات فروشگاه سوخت جت با قیمت استثنایی – لینک


6 نفر دیدگاه شان را با ما در میان گذاشتید، نفر بعدی شما هستید :
  1. سروش رجایی می گوید

    Amazing!
    همونطور که همه ورزشکارا تاکید دارن منم یک مدت سخت تمرین میکردم ولی تغذیه و استراحت مناسبی نداشتم،هیچی دیگه تا یک هفته دل درد و حالت تهوع و سر درد و سرگیجه تازه بعد که برگشتم پام بخاطر اینکه یک مدت کم تحرک بودم اونقدر درد میکرد نمیتونستم بدوم ولی حالا اعتدال داره برنامم

  2. Mahdi Aslani می گوید

    عالی بود …. فقط یه سوال داشتم
    میشه همونطور که گفتین با فکر کردن به اینکه رشد میکنیم میشه از سختی لذت برد ، در ازای کارای سخت به خودمون پاداش بدیم که یه جورایی شرطی بشیم و از سیستم عصبی به نفع خودمون استفاده کنیم ؟

  3. matin soleimani می گوید

    فوق العاده بود با انرژی ادامه بدید ما همچنان مشتاق هستیم

  4. Kermaki می گوید

    خیلی عالی بود ممنون از آقای محمدی .

  5. سارا بهرامپور می گوید

    این مقاله ی دو قسمتی واقعا عااااالی بود ممنون از تیم سوخت جت

  6. وحيد عسگرى می گوید

    بسيار عالى بود مرسى

دیدگاه تان را ارسال کنید

دیدگاه تان را با ما در میان بگذارید...

ما به دیدگاه شما احتیاج داریم؛ پس بیایید دیدگاه و نقطه نظرات مان را با همدیگر به اشتراک بگذاریم تا یک اجتماع موفق از افکار برنده با همدیگر بسازیم.

**‌به ازای هر یک دیدگاه سازنده، یک روز اشتراک رایگان پروژه سوخت جت دریافت کنید**